Pratiquer à deux en confiance

Date/heure
Le 18 juin 2023
11h00 - 13h00

Lieu
Espace Yuzu Paris 15ème
240 rue de la Croix-Nivert
75015 Paris

Thématique(s) :

• Abdominaux
• Concentration
• Créativité
• Dos
• Equilibre
• estime de soi
• Joie
• Mobilité articulaire
• ouverture
• Renforcement musculaire
• Respiration consciente
• Souplesse
• Stress

Descriptif

Notre dernier atelier mensuel avant la pause estivale sera consacré à la thématique de la pratique en duo.
Celle-ci a été demandée par les participants de l’atelier « Les abdominaux à deux » en décembre 2022 qui a suscité beaucoup d’enthousiasme!

Il est vrai que c’est un thème ludique et vecteur de joie.

 

Entre amis, en couple, entre personnes qui ne se connaissent pas ou se croisent seulement lors des ateliers, il peut être particulièrement motivant de consacrer un temps pour soi et pour l’autre. Cette séquence a pour objectif de favoriser l’écoute, le contact, le respect, l’adaptation, l’harmonisation de l’énergie et des forces de chacun pour trouver unité et stabilité.

Les corps œuvreront tantôt en miroir, de façon symétrique, tantôt en forces opposées, de manière statique ou dynamique.

Nous sommes ainsi amenés à porter notre attention vers l’intérieur, dans ce qui se joue en soi, tout en restant dans le lien avec l’autre, en collaborant pour créer un équilibre à deux.

C’est un sacré défi qui demande de savoir s’adapter à sa propre réalité et à celle de l’autre, par des allers-retours les plus constants et fluides possibles.

 

Dans cet atelier, les mouvements et postures nous solliciteront à la fois en renforcement musculaire et en assouplissement, dans une recherche de juste rapport entre tension et détente, le duo parfait!

Les binômes pourront changer selon l’envie et la pertinence (taille, souplesse, corpulence…).

Bienvenue à toutes et tous!

Un temps de relaxation guidée viendra clore l’atelier pour permettre aux pratiquants de se ressourcer et d’intégrer ce qui aura été vécu.

Tout le matériel est fourni.

Réservations

Sélectionnez votre billets pour pré-réserver votre place et remplissez le formulaire. Je vous enverrai un mail de confirmation de réservation accompagné d'un lien pour un paiement en ligne. Les réservations confirmées ne pourront être annulées 48h avant la date de l'atelier.