Souplesse & équilibre
Date/heure
Le 23 juin 2024
11h00 - 13h00
Thématique(s) :
- Abdominaux
- alignement
- ancrage
- Concentration
- Créativité
- Equilibre
- Hanches
- Posture
- puissance
- Renforcement musculaire
- Respiration
- Souplesse
- Stress
Descriptif
Associer souplesse et équilibre peut être vraiment amusant, stimulant et réjouissant !
Pour terminer cette saison 2023-2024 et accueillir le début de l’été, je vous propose un atelier qui va mobiliser nos ressources et nous challenger.
Il est destiné aux personnes qui ont déjà une pratique régulière, une bonne souplesse et une bonne stabilité dans les postures.
Nous allons créer une séquence harmonieuse pour tester l’agilité de notre corps.
Concentration, écoute, détente, ancrage, alignement, équilibre, abdominaux, puissance musculaire, mobilité articulaire et souplesse seront ainsi convoqués pour être mis au service de trois séquences harmonieuses alternant mouvements et postures avec une thématique évocatrice pour chacune :
– l’Eau
– l’Air
– la Terre
C’est en quelque sorte l’aboutissement de toutes les thématiques que nous avons explorées depuis le mois de septembre dernier,
Chacune et chacun bénéficiera de la synergie du groupe.
De plus, c’est un parfait anti-stress !
Comme à l’accoutumée, une relaxation guidée viendra clore l’atelier pour mieux intégrer ce qui aura été vécu et nous aider à nous ressourcer davantage avant de reprendre le cours de notre dimanche.
Tout le matériel est fourni.
