Souplesse & équilibre

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Date/heure
Le 23 juin 2024
11h00 - 13h00

Thématique(s) :

Descriptif

Associer souplesse et équilibre peut être vraiment amusant, stimulant et réjouissant !

Pour terminer cette saison 2023-2024 et accueillir le début de l’été, je vous propose un atelier qui va mobiliser nos ressources et nous challenger.

Il est destiné aux personnes qui ont déjà une pratique régulière, une bonne souplesse et une bonne stabilité dans les postures.

Nous allons créer une séquence pour tester de façon agréable et ludique l’agilité de notre corps.

Concentration, détente, ancrage, alignement, abdominaux, puissance musculaire, mobilité articulaire et souplesse seront ainsi convoqués pour être mis au service de cette séquence alternant mouvements et postures.

C’est en quelque sorte l’aboutissement de toutes les thématiques que nous avons explorées depuis le mois de septembre dernier !

De plus, c’est un parfait anti-stress !

Comme à l’accoutumée, une relaxation guidée viendra clore l’atelier pour mieux intégrer ce qui aura été vécu et nous aider à nous ressourcer davantage avant de reprendre le cours de notre dimanche.

Tout le matériel est fourni.