L’ouverture du cœur – souplesse des côtes et de la région thoracique
Date/heure
Le 13 mars 2022
11h00 - 13h00
Lieu
Espace Yuzu - 15ème arr.
240 rue de la Croix Nivert
75015 Paris
Thématique(s) :
Descriptif
Résumé:
Les postures d’ouverture du cœur nous permettent de renforcer notre système immunitaire et nous reboostent à la fin de la saison hivernale.
Notre atelier du mois de mars est consacré à la région du centre de la poitrine qui est également le siège des émotions et de l’amour.
Depuis maintenant deux ans, ce centre de conscience et d’énergie est mis à rude épreuve plus qu’à une autre période, et il a tendance à s’être contracté ou même fermé, quand les émotions liées à tout ce que nous avons traversé n’ont pas pu être accueillies et transmutées.
Avec des mouvements et des postures réalisés en douceur, la séquence proposée vise à assouplir les côtes, au rythme propre de chacun/e. Comme cette région est en relation avec tout le système respiratoire, nous veillerons à nous accorder profondément et subtilement avec notre souffle, qui nous relie à l’univers.
L’objectif de cette thématique est donc de rééquilibrer la région des côtes (la « cage thoracique ») et du cœur tout en restant relié(e) à la sensation d’enracinement dans le bassin, qui représente un appui indispensable à une bonne stabilité physique et psychique.
En nous ouvrant d’abord à notre propre corps, nous instaurons peu à peu une relation saine avec nous-même, en sortant des faux attachements et en nourrissant une vraie écoute et une vraie estime de soi.
Nous devenons capables d’aller vers l’autre sans crainte de nous perdre ou d’être blessé(e). Nous permettons que s’installe dans notre vie un équilibre entre plaisir de donner et désir de recevoir, entre l’élan d’ouverture vers l’autre et le besoin d’une juste réciprocité.
Par ailleurs, en nous reliant à notre cœur et à sa perception fine, nous nous ouvrons également à notre âme, la partie divine en nous.
L’atelier se terminera par un temps de relaxation guidée pour nous ressourcer davantage et intégrer le vécu de la séance.
Tout le matériel est fourni.
Réservations
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