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🦁 C'est ce week-end, à Lyon ! 😃 Une communa 🦁 C'est ce week-end, à Lyon ! 😃 Une communauté de spécialistes passionnée et passionnante communique sur les dernières informations et technologies en matière de santé et de longévité à travers conférences et workshops variés. Des chercheurs, médecins, coaches, explorateurs... Les points clés qui reviennent dans tous les discours : - une respiration fonctionnelle - une nutrition adaptée - l'activité physique (au moins 2X 1h/semaine) - l'exposition à la lumière naturelle du jour tous les jours - la qualité du sommeil - la gestion du stress quotidienne - le sens que l'on donne à sa vie ... Je ferai d'autres petits débriefs... 😉 #sommetdelhypersanté #lyon #longévité #avril2025 #santé
Ça, c'est la scène que l'on avait hier soir à 2 Ça, c'est la scène que l'on avait hier soir à 20h45 à la fin de notre cours de Gym Posturale à la Cité des Sports d'Issy-les-Moulineaux. Un grand bain de lumière qui réchauffe les cœurs ! 🥰 Quelle chance, je ne me lasse pas de cette vue à 180° ! On voit la lune en tout petit (il faut zoomer un peu sur la photo).🌙 #sportipolis #issylesmoulineaux #issy #villedissy #lundisoir #gymposturale #dos #posture #biendanssoncorpsbiendanssatête #lumièredusoir #respiration #consciencedesoi #vuedissy #puissanceducorps #souplesse #alignement #agilité #corpsconscient
Les "erreurs" dont parle Jacques font, selon mon e Les "erreurs" dont parle Jacques font, selon mon expérience, partie de l'expérience du développement de la conscience du corps. Bien sûr, il est important de connaître le fonctionnement du corps et son anatomie pour pouvoir guider les élèves et leur apprendre à sentir par eux-mêmes les bons alignements dans les séquences d'exercices. Éprouver, goûter la sensation de l'intelligence de son corps peut être source d'un profond plaisir ou même joie d'être. 🌞 J'explique toujours l'objectif d'un mouvement, et je nomme les principales articulations et les principaux muscles ou chaînes musculaires concernés. Connaître son corps à travers le mouvement, l'entraîner en conscience à être plus fort et plus souple, c'est devenir de plus en plus "ami" avec lui, en faire un allié loyal et coopératif. C'est aussi sortir du mental et de ses représentations sur soi-même pour se (re)connecter à une dimension de soi plus vraie et plus vivante. 💛 Cours du lundi soir à la Cité des Sports : 19h30-20h45. #gymposturale #dos #posture #chainesmusculaires #consciencedesoi #confiance #consciencecorporelle #souplesse #puissanceducorps #bienetre #bienetredudos #amplituderespiratoire #ecoutedesoi #ancrage #renforcementmusculaire #gainages #sportipolis #issylesmoulineaux #issy #villedissy #lundisoir #paris15 #vanves #dos #pratiquecorporelle #joiedêtre
Caroline est une fidèle depuis que j'ai ouvert un Caroline est une fidèle depuis que j'ai ouvert un cours collectif hebdomadaire à Issy. 🙏 Chacun/e de mes élèves est précieux par sa présence et contribue à l'équilibre et à la tonalité du cours. Après une année à L'Oratorium, nous nous sommes installés à la Cité des Sports, un peu plus bas, où nous avons pris nos marques. C'est une chance et un honneur pour un/e enseignant/e d'être suivi/e et soutenu/e par ses élèves quand on arrive dans une nouvelle ville. Eh oui, je ne suis isséenne que depuis 2021 ! Je me sens autant accompagnée par mes élèves que je les accompagne. 💟 Une petite voix en moi me dit qu'un deuxième cours collectif pourrait bien démarrer à la rentrée prochaine. Le lieu ? C'est à voir ! 😊 #gymposturale #sportipolis #issylesmoulineaux #issy #villedissy #lundisoir #paris15 #portedeversailles #parisconvention #alignement #posture #gainage #agilité #équilibre #chainesmusculaires #consciencecorporelle #consciencedesoi #confiance #abdominaux #dos #bienetredudos #souplesse #respiration #respirationprofonde #stretching #étirements #renforcementmusculaire
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