Libérer la nuque et les membres supérieurs
Date/heure
Le 14 novembre 2021
11h00 - 13h00
Lieu
Espace Yuzu - 15ème arr.
240 rue de la Croix Nivert
75015 Paris
Thématique(s) :
Descriptif
Notre intention est ici d’alléger, sans reproduire ou augmenter la douleur ou la tension
Résumé : nous allons explorer les tensions de la nuque, du haut du dos, des épaules (articulation « carrefour »), des bras, des avant-bras et des mains. Détendre, délier, redonner de la mobilité et de la fluidité, tels seront nos maîtres mots !
Cet atelier thématique du cœur de l’automne est dédié à la nuque, au haut du dos, aux épaules (qui sont un passage entre la nuque et les membres supérieurs faits pour agir, étreindre…), et aux bras, avant-bras et mains.
Cette région est aussi un passage du mental (les pensées) vers le centre émotionnel de la région du cœur.
Quand le mental est trop actif et sur-sollicité (par exemple parce qu’on reste dix heures par jour devant son ordinateur…), ou quand a tendance à ruminer et à tourner en boucle dans ses pensées (attention à la surchauffe neuronale !), il est courant qu’il y ait des blocages énergétiques et musculaires réguliers dans la nuque, le cou et le haut du dos.
Aujourd’hui, nous vivons la plupart du temps uniquement dans un plan de conscience mental où quasiment tous les aspects de notre vie sont mentalisés. Nous sommes ultra-conditionnés par nos schèmes habituels, un peu comme des bigorneaux mentaux !
Or il existe bien d’autres plans de conscience que le mental…
En médecine chinoise, il est dit que lorsque l’énergie ne circule plus dans la région du cœur, la joie s’en trouve altérée.
Nous viendrons (re)créer peu à peu des espaces de fluidité dans la nuque et les membres supérieurs grâce à des mouvements et mobilisations spécifiques.
De plus, comme la région de la nuque est très liée aux sens, et particulièrement à la vue et au goût, nous intégrerons des exercices pour la mâchoire, pour la décontraction de la langue (savez-vous qu’à elle seule la langue contient 17 muscles ?), et des mouvements oculaires.
Un temps de relaxation viendra clore l’atelier pour permettre aux pratiquants d’intégrer ce qui aura été vécu, et de se ressourcer davantage.
Tout le matériel est fourni.
Réservations
Sélectionnez votre billets pour pré-réserver votre place et remplissez le formulaire. Je vous enverrai un mail de confirmation de réservation accompagné d'un lien pour un paiement en ligne. Les réservations confirmées ne pourront être annulées 48h avant la date de l'atelier.Cet évènement est complet.
