séance fitnessLes exercices sont un moyen, non une fin : ressentir le mouvement pour soi et non le faire sans en comprendre le sens !

Une attention permanente est donc portée à la respiration et à la posture ...

seance fitness

  • Durée : 1 heure
  • Chez vous ou sur votre lieu de travail
  • Matériel nécessaire : un tapis de gym et un peu d’espace suffisent : si vous possédez du matériel, nous pourrons éventuellement l’utiliser de temps à autre.

Le Bilan

Au cours de la 1ère séance, un bilan (questionnaire et tests physiques) sera effectué au cours duquel nous déterminerons vos objectifs et les moyens de les atteindre compte tenu de votre condition physique et de votre passé sportif ou sédentaire, pour l’élaboration de votre programme d’entraînement.

séance fitnessProgrammes proposés :


 
© Caroline Jeannoutot ^Haut de la page

"Un corps sain pour favoriser un esprit sain"

Réalisation Thierry Alingrin