Quelques ateliers déjà proposés :

  • La respiration et les mobilités de la colonne vertébrale (30/05/15)
  • Préparer son programme personnel de Gym Posturale pour pratiquer chez soi (04 et 25/07/15)
  • Les trois niveaux de la respiration (17/09/15)
  • Soulager son mal de dos (17/10/15)
  • Pratiquer à deux en confiance (21/11/15)
  • Mélodie du temps retrouvé - éloge de la lenteur (16/01/16)
  • Bien-être du dos et deuxième cerveau (07/02/16)
  • Renforcer l'estime de soi (18/03/16)
  • Postures et énergie pour une sexualité heureuse (16/04/16)
  • L'ouverture du Cœur (28/05/16)
  • Souplesse et gainage de la région du bassin (26/06/16)
  • Une rentrée en beauté : luxe, calme et volupté (25/09/16)
  • Créer sa petite routine posturale quotidienne (22/10/16)
  • La souplesse tranquille (27/11/16)
  • Se centrer (08/01/17)
  • Un dos libre et fort (12 et 26/03/17)
  • Puissance et souplesse des membres inférieurs - l'ancrage (22/04/17)
  • Équilibre & concentration (21/05/17)
  • Les abdominaux en douceur et en sécurité pour le dos et le périnée - niveaux I et II (17/06/17)
  • S'assouplir avec la bonne respiration (21/10/17)
  • Prendre soin de son dos: l'équilibre entre détente et renforcement musculaire (19/11/17)
  • L'Ouverture du Coeur (14/01/18)

Atelier Gym Posturale & Relaxation

Le pied: statique du corps à partir des appuis au sol

Samedi 17 février 11h00 à 13h00
— COMPLET —
Paris République
Groupe de six personnes

Voici un atelier totalement dédié à nos pieds. Quel… bonheur, me direz-vous !

Cette thématique est incontournable quand nous parlons de posture.

Suivez le guide, je vous en dis plus !

Chaque fois que nous sommes debout, que ce soit pour rester sur place, marcher ou courir, nos pieds reçoivent la masse de notre corps. Quand une pathologie affecte notre corps (désordre articulaire, et même organique), ses effets redescendent immanquablement au niveau des pieds.

En même temps, l’état de nos pieds influence directement le reste de notre corps et de notre organisme. Il est facile de constater que les appuis au sol de nos pieds sont renvoyés vers le haut et impactent tout notre corps.

Notre équilibre postural dépend donc en grande partie d’eux.

En cours de Gym Posturale, qu’il s’agisse de cours collectifs ou de séances individuelles, nous avons l’habitude de prendre soin de nos pieds et de faire fonctionner toutes leurs articulations pour entretenir une bonne mobilité.

Je vous fais une confidence, le travail des pieds est plus ou moins apprécié de mes élèves. Cela dépend des mouvements. Certains sont douloureux jusqu’à ce que le pied se détende. Avec l’aide de la respiration et une bonne progressivité, nos pieds finissent par se laisser apprivoiser.

En effet, un pied en bonne santé doit être à la fois souple et résistant.

Dans de nombreuses traditions, les pieds témoignent aussi de notre mode de fonctionnement psychique, ils reflètent nos systèmes de pensée.

Si nous y réfléchissons, les pieds sont partout dans notre langage imagé.

Voici ma petite sélection de quelques expressions savoureuses :

  • bon pied bon œil
  • avoir les pieds sur terre
  • traîner des pieds
  • ne pas savoir sur quel pied danser
  • être au pied du mur
  • d’arrache-pied
  • être sur le pied de guerre
  • enlever à quelqu’un une épine sous le pied
  • un colosse aux pieds d’argile
  • avoir les deux pieds dans le même sabot
  • se prendre les pieds dans le tapis
  • faire le pied de grue

Je vous en passe et des meilleures comme on dit.

Bref, dans cet atelier, honneur aux pieds !

Nous allons les chouchouter, les solliciter de différentes façons : mouvements debout, assouplissements, renforcement, automassage, travail de l’équilibre statique et dynamique, parcours ludique sur des briques de yoga.

Le tout sera réalisé avec des temps de repos et de relaxation au sol pour détendre l’ensemble de notre corps et repartir d’un bon pied (immanquable…), ressourcé et léger.


Horaires : Samedi 17 février 11h00 à 13h00

Lieu : 24, rue René Boulanger 75010 Paris métro République

   Inscriptions par mail à l'adresse

ou par téléphone au 06 87 03 10 01.

Tarif : 35 € ou 30 € par personne si vous vous inscrivez à deux.

Non remboursés si désistement à moins d'une semaine de l'atelier, mais vous pouvez vous faire remplacer.

Vous avez 2 possibilités pour régler les ateliers mensuels :

1. Par chèque à l'adresse suivante :
Caroline Jeannoutot
24 rue René Boulanger
75010 Paris
L'inscription est validée dès réception de votre règlement.

2. En ligne avec paypal :
Vous recevrez l'adresse complète avec les codes après confirmation de votre inscription.

Pour une meilleure organisation, il est conseillé de vous inscrire le plus tôt possible, le nombre de places étant limité à six personnes.


— ATELIER COMPLET —

 
© Caroline Jeannoutot ^Haut de la page

"Un corps sain pour favoriser un esprit sain"

Réalisation Thierry Alingrin