La relaxation par le mouvement sans effort ...

La Relaxation Stretch et Massage - à domicile ou en cabinet

C’est une séance de relaxation qui se pratique au sol sur une personne habillée. Elle est composée de deux parties d’égale durée (30 mn de stretch, 30 mn de massage).

La première partie consiste en des mobilisations douces, des étirements passifs (c’est moi qui mobilise et manipule les différentes parties du corps) puis des postures actives à travers lesquelles la personne étire et apprend à détendre les muscles rétractés responsables des tensions dorsales.
Dans la seconde partie, je pratique un massage des extrémités que sont les pieds, les mains, le visage et le cuir chevelu, avec un peu d’huile ou de crème appropriées. Le tout est réalisé en harmonie avec la respiration.

Cette relaxation mi active mi passive où il n’y a pas à se dénuder est fort appréciée par les personnes pudiques qui peuvent ainsi se laisser aller dans une relation à l’autre totalement sécurisante.
Elle donne une sensation de bien-être immédiat, relaxe en profondeur, assouplit les tissus, "dérouille" et "nettoie" les articulations, favorise la circulation sanguine et énergétique.

Durée 1h


 
© Caroline Jeannoutot ^Haut de la page

"Un corps sain pour favoriser un esprit sain"

Réalisation Thierry Alingrin