Harmonisation posturale renforcement musculaireHarmonisation posturale

Un corps mince, puissant et souple à la fois !

L'harmonisation posturale pour celles et ceux qui désirent sculpter leur corps naturellement tout en améliorant leur potentiel articulaire et en prévenant les pathologies traumatiques ou chroniques liées à la colonne vertébrale ...

Réalisée sans appareil, avec un minimum de matériel, en utilisant simplement le poids du corps, l'harmonisation posturale est une synthèse de postures actives, de méthode PILATES, de culture physique traditionnelle, de Stretching, de postures de yoga, de techniques corporelles taoïstes, de méthode FELDENKRAIS®

Par un travail de mouvement global, en s'appuyant sur le système postural profond qu'elle va rendre plus performant, elle vous permettra d'harmoniser et de renforcer votre musculature tout en amplifiant votre liberté de mouvement, de relâcher les tensions nerveuses et musculaires, de prendre conscience de votre respiration et contribuera à rendre votre corps puissant sans être corpulent.

Vous pourrez alors profiter au quotidien de cette nouvelle condition physique qui va augmenter votre vitalité, votre calme intérieur et votre joie de vivre. Les effets sont non seulement physiques mais aussi psychiques car corps et esprit sont intimement liés !


Qu'est-ce qui nous différencie des autres cours de "Gym posturale" des clubs de fitness ?

L'Harmonisation Posturale est un système ouvert et spécifique d'harmonisation des tensions

Les notions ou mots-clés de l'Harmonisation Posturale sont :

Je vous accompagne pas à pas dans ce sens à chaque instant.
Vous êtes invité(e) à revenir à votre corps, à vos sensations, encore et encore...

L'Harmonisation Posturale est bien une manière de se (re)connecter avec soi à travers les sensations et explorations du mouvement.

Ici, le corps est donc le canal par lequel nous passons pour permettre à l'harmonie intérieure corps-esprit de s'instaurer et de s'ancrer au fil de la pratique.

Et oui, la pratique, toujours la pratique et encore la pratique avec une attention particulière - vaste et détendue - puisque la vraie connaissance de soi passe par l'expérience... et la conscience.

Souplesse, détente et puissance corporelles

Harmonisation posturaleTelle qu'elle vous est proposée ici, vous ne retrouverez pas cette "gym posturale" ailleurs puisqu'elle est le fruit d'une compétence professionnelle alimentée par un esprit à la fois indépendant et humble, toujours en vadrouille, curieux d'apprendre, d'expérimenter et de transmettre les méthodes d'harmonisation du corps et de l'esprit qui nourrissent le bien-être dans sa globalité.

En effet, il s'agit d'une véritable approche intégrative à travers une synthèse originale et intelligente de différentes techniques complémentaires (yoga, Pilates, Qi Gong, méthode GDS chaînes musculaires, stretching, méthode Feldenkrais, méthode Sinovi, sophrologie, cohérence cardiaque) qui sont utilisées comme autant d'outils au service de notre bien-être.

Fluidifier le souffle tout en prenant conscience de ses zones de tensions, ressentir son ancrage, améliorer sa posture et son alignement, incarner chaque région de son corps et son corps tout entier dans son unité, améliorer à la fois sa souplesse et sa puissance corporelles en douceur et en profondeur dans le respect de ses capacités du jour, tels sont les objectifs des séances de Gym Posturale.
Nous devenons disponibles pour accueillir le mouvement de vie en nous dans un corps plus délié et plus libre.

Le tout, dans un esprit ludique et convivial !

Voir l'article du Magazine Côté Santé, sur la gym posturale


© Caroline Jeannoutot ^Haut de la page

"Un corps sain pour favoriser un esprit sain"